https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/da724feb3670c110e5eaf1d65bf88fa369d6e236
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簡単に言えば、実際は変わってるのに変わってる実感がない、ということです。
当たり前です。自分が変わるということは感じ方も変わるということですから、主観的に「変わった」と実感することはありません。
実感するのは、他人の評判が変わったり仕事の過去と今を比較した時など変わった痕跡に客観的に気付いた時です。
記事にあるようなことも大事ですけど、こういうことは自分を変えたいと思う人なら一度は考えてるんじゃないですか？
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