http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150313-00000021-mai-soci
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一日のほとんどを眠って過ごし、とても長生きされている方がいた気がするのですが。
「年取ると6時間以上眠れない」とありますが、それは「一息には」の話。
人の眠気にはリズムがあって、眠りが浅くなった時に目が覚めてしまう。
若い頃は周期を３周くらいできたのが、２周くらいしかできなくなる。
それでも、人は食ったり風呂で温まったりすると眠くなるものです。
その時を逃さずに寝れば、夜に6時間眠った日でも、余裕で１～２時間くらいは眠れます。
俺は人は8時間ぐっすり眠るべきだと思います。
仕事をこなしながら家族との時間や自分の時間を持とうと思うと、ついつい睡眠時間が
犠牲になってしまいがちですし、そもそも、眠らない人のほとんどは、眠りたくても
眠らせてもらえないんでしょうけど。
かくいう俺も、毎朝午前3時に、通りの端でもない我が家の前で無意味に空ふかししながら
Uターンしていくバイクに起こされます。
配達のバイクは、一体いつから騒音を気にしなくなったのでしょう。
6時間だというなら、起こすのは早くても午前6時。
3時はやりすぎというものです。
3時間しか眠れない世の中を、一体誰が作った？
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